지금에 충실하도록 하는 방법

1. 걱정하지 마라
걱정할 필요가 없다. 우리는 '내가 과연 그것을 할 수 있을까?' 하고 걱정한다.
하지만 그것들은 모두 내가 할 수 있는 것들이다. 할 수 없는 것들은 생각할 수도 없기 때문이다.

2. 통제할 수 없음을 알아라
과거는 통제할 수 없다. 과거에 집착해서는 안 된다. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려 하거나 후회할 시간에 행동하는 것이 진정으로 바른 방법이다.

3. 한 번에 한 가지 일만 하라
해야 할 일이 많다는 생각이 들면 마음이 바빠진다. 그래서 이런 저런 일들에 동시에 손을 대는데, 동시에 여러 가지 일을 하면 제대로 되는 일은 없고 시간만 흘러간다.
한 번에 하나만 해야 한다.
그것이 가장 효율적이고 지금에 충실할 수 있는 비결이다.

4. 여유를 가져라
당신이 생각하는 것보다 일을 끝낼 수 있는 시간적인 여유는 많다.
빨리 일을 끝내고 쉬고 싶다는 생각 때문에 시간이 없다고 생각하는 것은 아닌가?
일에 대한 여유를 가져야만 현재에 집중할 수 있다. 시간에 쫓겨다녀서는 즐기지 못하고 의무감만 앞설 뿐이다.

5. 좋아한다고 말하라.
좋아하는 것은 좋아한다고 말해야 한다. 그래야 사람들의 눈치를 보지 않고 그것에 몰입할 수 있다.
게임을 좋아한다고 말하지 못하고, 바둑을 좋아한다고 말하지 못하고, 사람을 좋아한다고 말하지 못하는 이유는 다음 사람들의 눈치를 보기 때문이다. 다른 사람들 때문에 좋아하는 것을 못한다면 지금에 충실할 수 없다.

- 생산적인 삶을 위한 자기발전노트50 (p.234-235)