시간을 마스터하는 법 (How to Master your Time)

by Brian Tracy

Listened audio tape: Wednesday, 03/16/2005

Summary date: Thursday, 03/17/2005

당신의 삶을 사랑합니까?

"예" 라면 자질구레한 일을 하지 마라.

시간관리의 Benefits

 1. 하루 2시간의 여유 시간 (년 500시간)

 2. 25% 생산성과 소득 향상

 3. 에너지 증가, 스트레스 감소 / 통제력, 자신감이 증가

 4. 가족과 함께 하는 시간 증가

조직적이고 효율적이 된다.

시간관리는 선택이다! (만약 시간관리를 잘하면 100만 달러를 준다고 상상해보라.)

이제부터 나는 뛰어난 시간관리자가 되었다!

나는 시간관리 전문가이다. 나는 시간관리에 뛰어나다.

나는 항상 약속을 잘 지킨다.

나는 항상 가치 있을 일에 잘 집중한다.

나는 시간을 잘 이용한다.

마음의 리허설

; 잠들기 직전 가장 효과적이었던 때를 기억하라.

정상에 오른 배우처럼 연기하라. (잠재의식 Programming)

역할모델을 떠올려라! (이 상황이라면 그 사람은 어떻게 할까?)

학습과 동시에 다른 사람에게 어떻게 가르칠 것인지를 생각하면 효과적이다.
본보기가 되라. (상상해보라. 내가 모범이다.)

건강한 성격은? 자부심으로부터.. (자부심은 성공의 열쇠)

자부심에 영향을 미치는 3가지

1. 나의 가치 (내 인생의 가치는 얼마나 될까?)

2. 지배력 (나는 나를 통제한다는 느낌.)

3. 목표와 생활 (세부 행동)

12가지 원칙

1. 내 기여도의 가치가 증가하면 자부심 증가

2. 베푼만큼 보상이 온다. (인과의 법칙)

3. 스스로를 공장으로 생각하라. (시간, 노동력, 자원을 투입 -> 생산물(output) 발생)

; 회사는 뭘 하느냐가 아니라, 어떤 output을 원하는가?

4. 실적, 성취도 향상

5. 시간은 필수품, 모든 것은 시간의 결과

6. 판단력, 통찰력, 자기관리 능력 (결국, 리더십 향상)

7. 결과위주의 사람

8. 현명하게 일하게 된다.

9. 에너지, 열정, 긍정적인 마음가짐

10. 자신에 대한 믿음

11. 성취

12. 각자의 시간 (인생이 달라진다.)

7가지 방법

1. 스스로를 어떻게 보느냐 (자기가 되고 싶은 모습을 그려라.)

2. 행위로 나타나기 까지 적어도 3주 훈련이 필요 (인내하라.)

3. 나는 시간관리의 고수이다. 스스로에게 & 다른 사람에게 약속하라.

4. 더딘 부분부터.. 한번에 하나씩..

5. 새로운 습관을 강하게 밀어부쳐라. 예외없이! 내것이 될때까지..

6. 꼭 성공하는 방식을 택하라. (어술한 부분은? 무엇이 방해하는가? 를 분석하라.)

7. 나는 할 수 있다. (시간관리에 최고가 될 수 있다! 신념을 가져라.)

목표부터 정리 (뭘 성취하려 하는가?)

시간관리 만큼 중요한 건 없다!

전세계 사람들 중..

3% 만이 자신의 목표를 종이에 적는다!

1% 만이 지속적으로 자신의 목표를 점검한다!

나의 목표인가? 타인의 목표인가?

목표설정이 첫 번째 성공요인

1. 원대한 꿈을 꾸라.

2. 반드시 종이에 적어라. (긍정적 현재형으로)

; 반복해서 적고, 지니고 다니라, 읽고 점검하라.

3. 목표는 균형을 이루도록. (직업(돈), 개인적(가족,건강)-> 조화, 자기계발(전문지식)-> 수단)

4. 주도적 (중요한) 목표, 즉, 핵심적 목표

목표설정을 위한 Tip

- 100만 달러가 주어진다면, 무슨 일 부터 할까? 내가 뭘 원하는가?

- 자서전 (혹은 장례식)에 어떤 얘기가 실리기를 원하는가?

- 절대 실패하지 않는다면 꼭 하고 싶은 일은? (가장 하고 싶은 일)

- 자부심을 향상시켜주고, 즐겁게 하는 일은?

내게 가장 중요한 목표가 성공의 출발점이다.

목표노트 작성 방법

30초안에 내게 있어 중요한 3가지 목표을 적어라.
- 반드시 행동이 따라야 한다.

- 향후 5년 안에 되고 싶은 것 (인물), 가지고 싶은 것, 하고 싶은 것

- 가득 적고 1,2,3 으로 우선순위를 매겨라.

다음 장에 1번 목표를 적어라.

1-1. 꼭 이루고 싶은 것. (가장 중요한 목표)

다음 장에 중요한 목표를 위해 내가 할 수 있는 일을 전부 나열하라. (10개 이상)

1,2,3 으로 우선순위를 매겨라. (행동요령)

목표달성을 위한 5가지 열쇠

1. 이미 목표를 달성한 모습을 마음속에 그려라. (즐기고 있는 모습을 상상) -> 잠재의식을 자극

2. 반복해서 단언한다. (긍정적, 현재형으로 -> 나는 뛰어난 엔지니어다, 나는 1년에 1억이상을 번다.)

3. 100% 책임을 인정하라. (변명하지 말고 자신을 신뢰하라. 의심하지 마라.)

4. 실패는 불가능한 것 처럼 행동하라. (피할 수 없는 것 처럼) -> 가장 중요한 열쇠

5. 주요 목표를 향해 무엇이든 한다. (행동 -> 한가지씩이라도 한다.)

직장, 사업 목표

고객만족이 최우선 과제 -> 고객을 즐겁게 만들어줘야 한다!

나의 고객은? 상사, 직원, 고객들.. 을 즐겁게 만들어라! 만족시켜라!

어떻게 하면 내 고객을 만족시킬 수 있을까?

상사에게 다음과 같이 물어봐라.어떤 일이 가장 중요한 일 입니까? (왜 봉급을 주세요?) 1-2가지만 알려주세요.

나는 어떤 결과를 얻어내야 하는가?

1. 숫자, 구체적, 객관적 -> 문서화 할 수 있는 결과

2. 결과는 나의 통제하에 있어야 한다. (처음부터 끝까지, 다른 사람의 도움을 바라지 말고)

3. 결과는 누군가의 input으로 사용되어야 한다.