Saturday, July 25, 2020

[분석맨의 좋은 글 모음] 중년의 지혜


  • 중년의 지혜

 나이 들었다고 좌절할 때가 많다. 학창 시절에는 영어 단어를 외우면 며칠을 갔지만, 중년에 들어선 후엔 몇십 분 후에는 기억이 나질 않는다. 기억력 감퇴 이유는 뇌에서 기억과 학습을 담당하는 해마(hippocampus)의 뇌 신경세포가 나이 들면서 파괴 속도가 빨라지기 때문이다. 하지만, 나이 들어서도 측두엽과 전두엽을 활성화하면 세포 수가 줄더라도 기억력은 지킬 수 있다.

관심 분야 공부하기, 필기하는 습관, 유산소 운동, 손을 많이 쓰기 등의 활동을 통해 기억력을 강화할 수 있다.
펜실베이니아 주립대학의 한 연구에서 인간의 총체적이고 종합적인 지능이 중년에 가장 높게 나타났다는 연구 결과도 있다. 중년 중에서도 남성은 50대 후반에 정점, 여성은 60대 중반 이후에도 꾸준히 지능이 향상된다고 한다. 나이 들어 머리가 녹슬어서 공부 못한다는 얘기는 이제 핑계다.


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